Etiket: farkındalık

Günümüzün stresli ve yoğun tempolu yaşam tarzı, birçok insanın duygusal yeme deneyimlemesine neden olabilir. Duygusal yeme, duygusal boşlukları doldurmak veya zor duygularla başa çıkmak için yeme alışkanlığı olarak tanımlanır. Bu durumda, yemek yemek duygusal rahatlama veya geçici bir kaçış sağlar. Ancak, uzun vadede duygusal yeme sağlık sorunlarına ve kötü hissetmeye yol açabilir. Bir yeme bozukluğudur.

Bağımlılıktan kurtulma süreci karmaşık ve kişiseldir. Her birey farklı bir deneyime sahip olabilir fakat genel olarak bağımlılıktan kurtulma aşamaları şu şekilde sıralanabilir;